Kostvejledning

Hos Den Sunde Vej vil du få vejledning i hvad du kan indtage i løbet af en dag i forhold til hvor aktiv du er. Til hver konsultation vil du blive vejet og få målt fedtprocent.

Du vil få udleveret materiale til hjemmestudie og fra gang til gang vil der være noget nyt og spændende materiale som vi gennemgår sammen. Vi vil komme ind på hvad du skal indtage af kulhydrater, proteiner, sundt fedt, vitaminer, mineraler, og vand. Motion er også en vigtig del af en sund livsstil, så det skal der også arbejdes ind i hverdagen.

Der vil blive vurderet om der er grund til en decideret sukkerafvænning eller om du bare skal have justeret lidt i dit kalorieindtag. At ændre livsstil kan betyde at der dukker ting op som er blevet dulmet med søde sager i en lang periode, måske hele livet. Derfor vil coaching også indgå i konsultationerne og der vil blive lagt nye mål for fremtiden.