Læs her Hannes succeshistorie 💪😁🤸♀️🏋♀️
Det skal lige tilføjes i samme periode fik Hanne udskiftet batteriet i sin ICD pacemaker, et operativt indgreb – som vi selvfølgelig også måtte passe træningen efter.
Hanne skriver;
Jeg er 65 år, og hvis nogen for få år siden havde sagt til mig, at jeg ville være i gang med en seriøs rejse mod en sundere livsstil – ja, så havde jeg nok trukket lidt på smilebåndet.
Men i medio september 2025 tog jeg en beslutning. Jeg startede hos Marie som personlig træner med enetimer. Og der var nok at tage fat på:
For det første var vægten for høj. For det andet havde jeg brugt for at blive stærkere. Og ikke mindst skulle min kondition forbedres.
Det har været en rejse med både sved på panden og viljestyrke i højsædet. Men resultaterne er kommet: Her i marts 2026 har jeg tabt 12 kg. Jeg er endda begyndt at løbe – noget jeg aldrig troede, jeg skulle sige! Og som et ekstra bevis på, hvor langt jeg er nået, har jeg meldt mig til Damhusløbet den 30. maj.
Nu har jeg besluttet at tage 12 gange mere med Marie. Målet er klart: Jeg håber at smide yderligere 3 kg og fortsætter den positive udvikling.
Det er vigtigt for mig at sige, at denne rejse ikke har været uden udfordringer. I 2016 fik jeg hjertestop. Et par år senere blev jeg ramt af en blodprop i hjernen. Derudover har jeg haft en brækket fod, været igennem en skulderoperation og døjet med hælspore.
Alligevel står jeg her i dag – stærkere, sundere og med en tro på, at det aldrig er for sent at gøre noget godt for sig selv.
Mit budskab er enkelt: Hvor der er vilje, er der vej.
Og til sidst – tusind tak, Marie. Uden din støtte og motivation var jeg ikke nået hertil.
De her to seje mennesker har siden 13. august 2025 tabt til sammen 34 kg. Det har de klaret med keto kost, altså skåret ned på kulhydrater og fokus på grøntsager, protein og sundt fedt. De har trænet fast styrketræning 3 gange om ugen og går lange tur. Til foråret skal de begynde at træne op til løb, vi bliver ved med at finde nye mål i deres nye livsstil. Det her er nemlig ikke en kur, men en ny måde at leve på som holder i længden. Sejt gået i to, jeg er stolt af jer 💪😊
Se før og efter billeder her; https://www.instagram.com/p/DUsl67qCECO/?hl=en&img_index=1
Læs Karins vilde historie og se hendes forvandling på billederne. Selv om du får af vide at noget er kronisk, så kan du selv gøre meget.
Karin skriver;
Vinteren 2023 gik jeg til hudlægen, da jeg havde fået udslæt i ansigtet jeg ikke havde oplevet før. Jeg har altid været beriget med en problemløs hud, så det var trist at få beskeden om at jeg havde fået den kroniske hudlidelse ‘Rosacea’. Jeg fik en pillekur og et par medicinske cremer. Efter ca. 5 måneder var min hud tilbage på normal.
Rosaceaen vendte tilbage i januar 2025. Denne gang var jeg meget mere ‘angrebet’ end første gang. Udslættet hævede op, kløede og så forfærdeligt ud. Jeg fik udskrevet cremen igen. Efter 6 uger uden synlige resultater besluttede jeg mig for at gøre noget andet.
Jeg tog en snak med min dejlige veninde gennem rigtig mange år. Marie gav mig en Biopat behandling og lavede en udførlig plan for hvilke kosttilskud jeg skulle tage samt retningslinjer for min kost. Så gik jeg ellers i gang. Jeg syntes på det tidspunkt, hvor det virkede uoverskueligt at skulle ændre mine kostvaner i det omfang. Men når jeg så mig selv i spejlet, var der ingen vej udenom.
Jeg har gjort det enkelt for mig selv. Købt masser af kål og grønt (også frossent). Lavet stenalderbrød, knækbrød, en god olie/eddikedressing og hummus. Har altid basis som avocado, æg, nødder, hytteost og grønsager. Men det vælger man jo bare efter smag. Spist masser af fisk og kylling.
Fjernet alkohol, sukker, brød, ris, pasta, kartofler, de billige olier, kødpålæg, sovs på glas og andre færdigvarer. Jeg er faldet i fredags-slikskålen et par gange på de 10 uger.
Jeg har været overrasket hvor simpelt det egentlig har været når basistingene er på plads i køleskabet. Det er superlækkert mad som mætter og giver en ro i kroppen som jeg ikke har haft i mange år. God energi, ingen opustethed og en hud der gradvist blev pænere og pænere – kæmpe motivation til at fortsætte. Derudover har jeg nærmest ingen snacke-trang.
Nå ja, så tabte jeg også lige 5,5 kg. i processen – det er vel også værd (ikke) at tage med videre.
Tusind tak Marie. En skøn veninde og en sand ildsjæl!
Se alle Karins billeder her: https://www.instagram.com/p/DJT2XQlMRFm/?hl=en&img_index=1
Læs hendes Jyttes succeshistorie. Jytte er 86 år og har fået hjælp igennem en Biopatisk konsultation.
Jytte skriver til mig;
Jeg har i mange år været plaget af meget slim i lungerne, og det medførte ofte en trættende slimfyldt hoste dag og nat. Jeg var også meget modtagelig for virusinfektioner i luftvejene og efterhånden var jeg inkontinent hver gang jeg havde et hosteanfald. Jeg var træt og uoplagt om dagen, når min nattesøvn gentagende gange var blevet afbrudt pga. hoste.
I efteråret 2024 læste jeg om Biopati og kostomlægning og hvad det kunne gøre for helbredet, ved dels at spise de rigtige ting og dels – især – at udelukke ting, der belaster kroppen.
Det førte til en aftale med biopat Marie Holst og besøget hos hende har ændret mit liv radikalt.
Den 14. sep. 2024 begyndte jeg på Maries behandlingsplan, som både indeholdt forslag til vitaminer og mineraler til at støtte helingsprocessen og en kostterapi udarbejdet specielt til min situation.
De første 1½ måned var der ingen særlig ændring i mit helbred, men så begyndte der at ske noget – mine lunger producerede mindre slanke, der skulle hostes op – det medførte meget bedre søvn, mere energi om dagen, stop for inkontinens og indtil nu har jeg klaret vinteren helt uden infektioner.
Besøget hos Marie og hendes behandlingsplan specielt til mig har medført en stor positiv ændring i min dagligdag, så STOR tak Biopati og Marie, som har fulgt mig under hele forløbet. Hilsen – Jytte Vibeke Schwarz.
Jeg er så glad for at Jytte har fået det så meget bedre. Har du også noget du går og døjer med, så skriv til mig på info@densundevej.dk eller læs mere om Biopati på min hjemmeside. God dag til jer alle 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Læs her om min skønne kunde Ninas succes historie:
I løbet af det seneste år har jeg løbet over 120 gange – og i dag har jeg for første gang i mit
liv løbet 10 km.
Havde du spurgt mig for tre år siden, om jeg kunne forestille mig det, ville jeg blankt have
afvist det. Dengang vejede jeg over 100 kg. Jeg blev forpustet af bare at gå op på
førstesalen i mit hus, og jeg tog altid bilen til arbejde – selvom der kun var fire kilometer.
I flere år havde jeg lagt mærke til skiltet længere nede ad vejen: “Den sunde vej”. Jeg tænkte
mange gange, at det lød som et godt sted – men jeg havde ikke modet til at gøre andet end
at gå forbi.
Det ændrede sig i maj 2022, hvor jeg mødte Marie udenfor min havelåge og samlede modet
til at spørge, om hun kunne hjælpe mig med at komme i bedre form. Jeg begyndte med at
købe 12 gange personlig træning og kostvejledning. Det blev startskuddet til min
livsændring.
Marie mødte mig med varme og tro på, at jeg kunne lykkes – selv når jeg ikke troede på det.
Hun guidede mig trygt i gang med funktionel træning og inspirerede mig også gennem viden
og bøger. Blandt andet lånte hun mig Strange Skovs bog om kost og kronisk sygdom, som
virkelig satte gang i refleksionen.
Inden for de første fire måneder tabte jeg 20 kg. Det føltes næsten uvirkeligt, men Marie
sørgede for, at det skete på en sund og bæredygtig måde.
Herefter fortsatte jeg træningen hos Marie på et lille hold hver tirsdag og torsdag – en fast
rutine, som jeg i dag sætter stor pris på både fysisk og socialt.
Sidste år, den 26. juli 2024, begyndte jeg også at løbetræne med min mand, samtidig med at
jeg fortsatte træningen hos Marie. Det har været fantastisk at dele udviklingen med ham –
og løb er nu blevet en fast del af vores hverdag.
For ti dage siden satte jeg et mål om, at løbe 5 km hver dag i en hel uge. – og det gjorde jeg.
I dag rundede jeg et nyt mål, at kunne løbe 10 km. Det føles som kulminationen på min lange rejse.
Marie har et motto: “Man må ikke sige, at man ikke kan” – og gør man det alligevel, koster
det 10 armbøjninger! Det lyder måske strengt, men det er sagt med et glimt i øjet og et hjerte
fuld af tro på os. Og det virker. I dag tror jeg på mig selv.
Det var ikke altid let. Der har været dage med tvivl, ømme ben og modstand. Men der har
også været stolthed, grin og en ny styrke – både i kroppen og i sindet.
At kunne løbe 10 km i dag føles som en kæmpe sejr. Det er ikke bare en fysisk præstation –
det er et bevis på, at forandring er mulig, uanset hvor man starter.
Tak til Marie og “Den sunde vej” for at vise mig, at min vej kunne blive både sund, stærk og
sjov.